Kindertraining (ab 5 Jahren)

Ihr Kind wird selbstbewusster, konzentrierter und beweglicher.

Im Training fördern wir spielerisch Koordination, Disziplin und Respekt – und helfen Kindern, sicherer im Alltag aufzutreten.

Gleichzeitig lernen sie, mit Konflikten besser umzugehen und sich zu behaupten.

Jugendtraining (ab 12 Jahren)

Ab 12 Jahren lernen Jugendliche bei uns, sich selbstbewusst zu behaupten und sicher aufzutreten.

Das Training stärkt Körper und Geist – fördert die Fitness, das Selbstvertrauen und die mentale Stärke.

Gemeinsames Training mit Gleichaltrigen stärkt zudem:

✔ den respektvollen Umgang miteinander
 ✔ Teamfähigkeit und Zusammenhalt
 ✔ den sicheren Umgang in sozialen Situationen

So unterstützen wir Jugendliche dabei, Schritt für Schritt selbstbewusster und stärker durchs Leben zu gehen.

Selbstverteidigung für Erwachsene

Lernen Sie, sich effektiv zu verteidigen – unabhängig von Alter, Kraft oder Vorkenntnissen.

Im Training verbessern Sie:

✔ Ihre Reaktion und Beweglichkeit
 ✔ Ihre körperliche Fitness und Ausdauer
 ✔ Ihre Konzentration und mentale Stärke
 ✔ Ihr Selbstvertrauen im Alltag

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – wir begleiten Sie persönlich und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg.

Waffentraining (ab 16 Jahren)

Ab 16 Jahren erweitern wir das Training gezielt um den sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit Trainingswaffen wie Stock und Messer.

Sie lernen, sich auch in anspruchsvolleren Situationen zu behaupten und angemessen zu reagieren – inklusive effektiver Verteidigungs- und Entwaffnungstechniken.

Zusätzlich verbessern Sie:

✔ Ihre körperliche Stärke und Fitness
 ✔ Ihre Ausdauer und Reaktionsfähigkeit
 ✔ Ihr situationsgerechtes und kontrolliertes Handeln